E’ il protocollo basato sulla Mindfulness (consapevolezza) creato nel 1979 da Jon Kabat Zinn professore emerito di medicina.
E’ un allenamento sistematico, validato scientificamente, adatto a chiunque abbia l’esigenza di migliorare la propria capacità di gestire le situazioni stressanti in diversi ambiti (familiari, lavorativi, relazionali) e a chiunque voglia aumentare il proprio stato di benessere personale riscoprendo anche le proprie reali esigenze.
È tenuto da Gianni Ratto insegnante di Mindfulness e protocollo MBSR certificato presso il Centro Italiano Studi Mindfulness.
Il protocollo si sviluppa in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa due ore, oltre ad una giornata intensiva.
Si terrà presso lo studio Balance Control in via san Lorenzo 12 in Genova a partire dal mese di febbraio secondo il seguente calendario:
2020
Giovedì 13-20-27 Febbraio dalle 19.00 alle 21.00
Giovedì 05-12-19-26 Marzo dalle 19.00 alle 21.00
Giovedì 02 Aprile dalle 19.00 alle 21.00
Giornata intensiva: Domenica 22 Marzo dalle 10.00 alle 16.00
Per informazioni, costi e adesioni scrivere a inexstay@gmail.com
oppure telefonare al numero 320 8083960
o chiedere su whatsapp