Un tempo conosciuto e praticato principalmente dai ballerini di danza classica,
oggi il Pilates è un sistema di allenamento diffuso in tutto il mondo.
Non si tratta soltanto di un insieme di esercizi fisici, ma di un vero e proprio metodo,
inventato da un insegnante e imprenditore tedesco nei primi del ‘900: Joseph Hubertus Pilates,
figlio di una naturopata tedesca e di un atleta di origine greca.
Nel suo metodo egli unificava conoscenze e tradizioni d’Oriente e occidente.
Come accade spesso fu da una difficoltà che nacque la propensione di Joseph
a studiare le possibilità del corpo e superarne i limiti.
Da bambino soffriva di rachitismo, asma e febbre reumatica, ma si narra
che grazie al medico di famiglia, che gli regala un manuale di anatomia,
scopre la saggezza dei filosofi greci, in grado di celebrare l’unione corpo-mente
attraverso la ricerca di un equilibrio superiore.
Obiettivo del Pilates è consentire alla persona che lo pratica di sviluppare
un’ottima consapevolezza del proprio corpo e dei propri muscoli,
tale da poterli controllare in modo funzionale al benessere psico-fisico.

Imparando a usare il corpo nel modo corretto tramite gli esercizi proposti dal Pilates,
la persona impara ad assumere una coordinazione nei movimenti
che può trasferire alla vita quotidiana, migliorando la postura e, di conseguenza,
tutti i problemi a essa correlati.