Il percorso che IES propone agisce in un’ottica di promozione del benessere emotivo-relazionale, lavorando sullo sviluppo in particolare di tre tra le dieci “Life skills” elencate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità:

1 Autoconsapevolezza – 2 Gestione delle emozioni – 3 Gestione dello stress

Questo percorso ci consentirà di:

-imparare a vivere il MOMENTO PRESENTE utilizzando la RESPIRAZIONE per connettersi col proprio corpo,
-riconoscere e gestire le proprie EMOZIONI e i propri reali bisogni,
-gestire con più CONSAPEVOLEZZA ed efficacia le sfide quotidiane,
-sapere guidare la propria ATTENZIONE migliorando memoria e concentrazione

In questa ottica attueremo alcune pratiche guidate di Mindfulness conoscendone la definizione e i principi fondamentali.
Avremo momenti di condivisione su ciò che abbiamo sperimentato durante le pratiche e proveremo a introdurre momenti di consapevolezza all’interno delle nostre giornate.

Inoltre sono previsti interventi di psicoeducazione, con riferimento a diversi modelli teorici il cui punto di unità è costituito dalla centralità attribuita sia agli aspetti intrapsichici-emotivi sia a quelli relazionali.

Il percorso si articola in 5 incontri di gruppo della durata di circa un’ora.

Gli incontri si terranno il sabato mattina secondo questo calendario:
18 – 25 maggio, 1 – 8 – 15 giugno

Gli incontri sono guidati da:
Ambra De Romano (psicoterapeuta)
Gianni Ratto (istruttore di Mindfulness)

Il costo dell’intero percorso è di € 80 (parzialmente detraibili come spesa sanitaria)

Si raccolgono adesioni entro il 4 maggio

Per informazioni e adesioni:

Modulo “Contattaci” in fondo a questa pagina
E-mail: inexstay@gmail.com
Messaggio Whatsapp: 3208083960
Dott.ssa Ambra De Romano: cell. 349 4528914