Il nuovo percorso che proponiamo ha come obiettivo quello di agire in un’ottica di promozione del benessere emotivo-relazionale, lavorando sullo sviluppo in particolare di tre tra le dieci “Life skills” elencate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità:
-Autoconsapevolezza: attraverso l’ascolto deliberato e non giudicante di ciò che appartiene al momento presente e che si manifesta internamente ed esternamente a noi stessi.
-Gestione delle emozioni: implica il riconoscimento delle emozioni in noi stessi, la consapevolezza di quanto queste influenzino i comportamenti e la capacità di rispondere alle medesime in maniera appropriata.
-Gestione dello stress: consiste nel riconoscere le fonti di stress nella vita quotidiana, nel comprendere come queste ci “tocchino” e nell’agire in modo da controllare i diversi livelli di stress.
A tal fine attueremo alcune pratiche guidate di Mindfulness conoscendone la definizione e i principi fondamentali.
Avremo momenti di condivisione su ciò che abbiamo sperimentato durante le pratiche e proveremo a introdurre momenti di consapevolezza all’interno delle nostre giornate.
Inoltre sono previsti interventi di psicoeducazione, con riferimento a diversi modelli teorici il cui punto di unità è costituito dalla centralità attribuita sia agli aspetti intrapsichici-emotivi sia a quelli relazionali.
Il percorso si articola in 5 incontri di gruppo della durata di circa un’ora (la durata può variare),
il sabato alle ore 10,30 secondo il seguente calendario:
06 – 13 – 20 – 27 maggio, 10 giugno
Tutti gli incontri si terranno presso:
Spazio Imfi -Centro Basaglia-
in via Giovanni Maggio 4 a Genova
Il percorso è tenuto da:
Ambra De Romano (psicoterapeuta) Tel. 349 4528914
Gianni Ratto (istruttore di Mindfulness) Tel. 338 7655179
Il costo dell’intero percorso è di € 80 (parzialmente detraibili come spesa sanitaria)
Per informazioni e adesioni:
Modulo “Contattaci” in fondo a questa pagina
E-mail: inexstay@gmail.com
Messaggio Whatsapp: 3208083960
Si accettano le adesioni entro il primo maggio